Ирина Пегова похудела и постриглась фото и диета
—» » » Ирина Пегова похудела и постриглась: секреты диеты

Ирина Пегова похудела и постриглась: секреты диеты

Ирина Пегова похудела и постриглась фото Эта актриса всегда была необыкновенно красива в своем пышном ампула, фильмах она играла справных русских красавиц, и обрела огромное количество поклонников не только России, но и в других странах. В последнее время Ирина Пегова похудела и подстриглась, чем немало удивила своих почитателей, которые сразу ринулись в Интернет смотреть фото актрисы.


Похудение Ирины Пеговой связано с желанием освоить новые роли, а также оздоровить свой организм. Ее суматошный график, беспорядочно питание, гастроли, поездки, съемки – все это, вместе с лишним весом, стало негативно сказываться на здоровье. Ирина Пегова, решившись похудеть, стала пробовать всевозможные диеты, но в конечном итоге разработала свою методику, которую уже оценили по достоинству многие женщины. За несколько месяцев актрисе удалось похудеть более чем на 7 кг, причем на сегодняшний день Ирина не собирается останавливаться на достигнутом, и сбрасывают вес дальше.


Примечательно, что Ирина Пегова после всего, очень похорошела и, несмотря на свой, 36-летний возраст, вполне может играть старшеклассниц и юных девиц. Все это достигнуто практически полностью посредством правильного питания, ведь на физические упражнения у Ирины Пеговой не остается много времени. Правда, здесь нужно понимать, что актеры много двигаются на сцене, переживают, занимаются активным умственным трудом.


Методика похудения


Диету для Ирины Пеговой составлял ее индивидуальный врач-диетолог, который отталкивался от личных характеристик актрисы и особенностей ее трудовой деятельности. По словам Ирины, она отказалась от продуктов с высоким содержанием углеводов и жиров, перейдя на натуральные блюда, богатые витаминами и естественными питательными веществами. Также Ирина Пегова в последнее время перешла на дробное питание, которое подразумевает принятие пищи много раз в день, но небольшими порциями. Самое главное, чтобы желудок не переполняется, и организм все полезные вещества, получаемые с пищей, пускал на мышцы, мозговую деятельность и другие активные физические процессы. Тогда жир не накапливается, а фигура обретает очень красивые и естественные формы.


Ирина Пегова похудела и постриглась диета


Секреты диеты Ирины Пеговой она также неоднократно раскрывала в своих многочисленных интервью. В частности, на завтрак она, как правило, употребляет 2-3 хлебца из отрубей, либо овсяную кашу. Обязательно на завтрак необходимо съедать какой-то кислый фрукт, например, киви или апельсин. Чтобы овсянка была более вкусной, фрукт можно добавить в кашу. Очень хорошо подходит для постоянного употребления зеленое яблоко, а вот бананы, виноград, инжир и фрукты с повышенным содержанием углеводов, лучше всего не употреблять в больших количествах.

На обед Ирина обычно готовит суп из овощей, в которой не добавляет картофель, масло, сметану или соль. На ужин диета Ирины Пеговой включает птичье мясо, либо рыбу, при этом все это не должно быть больше 200 грамм. Обязательно в течение дня нужно выпивать не менее 2 литров воды, при этом отказавшись от спиртного, кофе и сладких напитков.


Учитывая, что Ирина Пегова похудела и подстриглась одновременно, можно предположить, что она решила кардинально изменить свою жизнь и почувствовать себя в новом амплуа. Да и сама Ирина в своих интервью часто рассказывала, как важно женщине попытаться сменить образ и во время похудения не зацикливаться на сбрасываемых в килограммах, сосредоточившись на своем внутреннем мире, красоте и привлекательности. Действительно, следуя этим советам Ирины Пеговой, можно похорошеть буквально за несколько дней.


Но если вы не актриса и мало двигаетесь, только диета вам не поможет. Хорошо помогает сбросить вес беговая дорожка отзывы похудевших о которой полны восторгов и позитива. Так что спорт – обязательная часть для всех худеющих, кто мало двигается.


novosti-online.info


Рейтинг материала:  
  всего проголосовало: 0
Читать другие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Самое читаемое
Выскажи свое мнение
Вопрос: Кастрировали вы своего кота?
Отдых 2015
Облако тегов
Статистика ресурса