—» » » Джиллиан Майклс революция тела отзывы

Джиллиан Майклс революция тела отзывы

Джиллиан Майклс революция тела отзывы специалистов

 

 

Джиллиан Майклс революция тела отзывы специалистов – почему 90-дневная программа похудения может быть откровенно опасной для организма? На самом деле ничего революционного в данной программе нет, это просто сборник упражнений, изложенный в доступной форме, и приведенный в систему. Популярность метода похудения Джиллиан Майклс заключается в том, что он действительно за 90 дней, при строгом выполнении программы, позволяет добиться феноменальных результатов. Однако, эта программа, состоящая из кардиологических и силовых тренировок, для обычного человека может быть сильно интенсивной. Известны случаи, когда люди начинали жаловаться на суставы, чувствовали полный упадок сил. Большая часть участников программы Джиллиан Майклс, как и положено, не может выдержать графика тренировок, и благополучно на него забивает. Программа очень хороша для девушек, которые не рожали, возрастом до 23-24 лет, которые не имеют больших проблем с лишним весом и противопоказаний. Во всех остальных случаях, чтобы не бросить упражнения на пятый день занятий необходима подготовка.


Именно поэтому на Джиллиан Майклс Революцию тела у отзывов специалистов часто негативный оттенок, да и сами худеющие нередко ругают этот метод. Чтобы не возникло никаких проблем в процессе тренировок, необходимо хотя бы 2 месяца перед программой подготовить свое тело — суставы, сердце, сосуды. Особенно это касается тех, кто 5 лет вел неподвижный образ жизни в офисе или сидел с ребенком, а потом решил резко наверстать упущенное. Начните совершать двухчасовые прогулки быстрым шагом, откажитесь от сладкого в вечернее время, выполняйте легкие упражнения на руки, например, отжимания от стенки или от высокой поверхности. Самое главное – начать по чуть-чуть двигаться, постепенно нагружая организм и подготавливая его к интенсивным тренировкам. Тогда после того как вы начнете заниматься по программе «Революция тела», ваш организм не будет вытягивать полезные микроэлементы из костей, сильно уставать, ваш внешний вид будет только улучшаться.


Поэтому о Джиллиан Майклс революция тела отзывы специалистов могут быть положительными, если человек прошел предварительную программу подготовки. В этом случае интенсивной нагрузки не повредят его сердцу и организму в целом.


novosti-online.info


Рейтинг материала:  
  всего проголосовало: 0
Читать другие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Самое читаемое
Выскажи свое мнение
Вопрос: Кастрировали вы своего кота?
Отдых 2015
Облако тегов
Статистика ресурса