Метод Бейтса по восстановлению зрения упражнения » Новости Онлайн
—» » » Метод Бейтса по восстановлению зрения упражнения

Метод Бейтса по восстановлению зрения упражнения

Метод Бейтса по восстановлению зрения упражнения самая суть в одной статье – как хотя бы немного повысить остроту зрения и какие методики действенные, а какие – нет. Сегодня уже окончательно доказано, что теория Бейтса по восстановления зрения ошибочная, поскольку внешние мышцы, отвечающие за поворот зрачка, никак не влияют на фокусировку и остроту. Однако, занятия по методике данного офтальмолога способны снимать спазмы, получаемые при долгой работе за компьютером, улучшать кровообращение внутри глаза, а также действительно хотя бы на 0,5-1 диоптрии повышать остроту. Последнее происходит не из-за укрепления мышц глаза, а потому, что мозг начинает лучше распознавать информацию, соответственно, нижний ряд таблицы будет рассмотреть гораздо проще.


Метод Бейтса по восстановлению зрения упражнения прямоугольникМетод Бейтса по восстановлению зрения упражнения прямоугольник


Итак, что в метод Бейтса по восстановлению зрения упражнения какого рода стоит рассматривать, а какие – нет. Однозначно не влияет на глаза пальминг – прогревание при помощи возложения пальцев рук. Однако, гимнастику для глаз стоит делать. Простейшие два упражнения – это «восьмерка» и «прямоугольник». В первом случае вы просто водите глазами по восьмерке, во втором – двигаетесь по прямоугольнику, но в каждой точке – зажмуриваетесь. Каждое упражнение нужно делать минуты 2-3, постоянно меняя направление движения глаз. Лучше всего заниматься в светлой комнате, стараться смотреть вдаль. На работе можно просто раз 20-30 крепко зажмуриться – это снимет спазм и улучшит ток крови по глазным сосудам.

Метод Бейтса по восстановлению зрения упражнения восьмерка


После выполнения этой глазной разминки, идем к окну. И вот тут надо позаниматься минут 5, как минимум. Смотрим вдаль, потом на точку на стекле. Сначала подолгу, потом стараемся фокусироваться с наибольшей скоростью. Поначалу у вас будут сильно уставать глаза – начинайте с 3 минут, давайте себе отдохнуть. Помните, что после операции эти упражнения делать нежелательно и даже опасно. Далее идут упражнения через зажмуривание – то есть, крепко закрываете глаза – смотрите на точку. Опять зажмуриваетесь, смотрите уже вдаль. Таким образом занимайтесь еще 5 минут. На все у вас уйдет минут 15-18 в день, эффект почувствуете уже через 2 недели.

Нужно понимать, что метод Бейтса по восстановлению зрения упражнения эффективен только на короткое время. Например, вы проходите ВЛЭК или медкомиссию на водителя, начинайте усиленно работать за 2 недели – на 0,5-1 можно поправить при близорукости. При дальнозоркости времени уйдет чуть больше. Как только вы бросите заниматься упражнениями, зрение опять упадет.


Если хотите восстановить зрение полностью – используйте ночные линзы, либо операцию по лазерной коррекции. Упражнения – это утопия, которая не работает, обманывать себя бессмысленно и глупо, но вот как гимнастика для глаз, особенно, для тех, кто работает за компьютером, методы Бейтса очень даже неплохи.


novosti-online.info


Рейтинг материала:  
  всего проголосовало: 0
Читать другие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Самое читаемое
Выскажи свое мнение
Вопрос: Кастрировали вы своего кота?
Отдых 2015
Облако тегов
Статистика ресурса