—» » » Ксения Селезнева диетолог диета меню

Ксения Селезнева диетолог диета меню

Ксения Селезнева диетолог диета меню

 

 

Ксения Селезнева диетолог диета меню на каждый день и основные особенности от эксперта программы «Свадебный размер», а также развенчание мифов о данном методе похудения. Конкретных блюд Ксения Селезнева в своей диете не называет, но рекомендует кушать кисломолочные продукты, тыквенные семечки, пить смузи и питаться преимущественно растительной пищей. Главный секрет меню диетолога Ксении Селезневой – частые приемы пищи и обязательные перекусы. Если человек между обедом и ужином устраивает маленькие полдники из фруктов или семечек, то он испытывает уже меньшее чувство голода. Соответственно, на ужин он уже может съесть гораздо меньше.

 

Физиологически Ксении Селезневой диетолога диеты меню также обосновано – за счет частых приемов пищи ускоряется обмен веществ и перестальтика. Если вы начнете таким образом питаться, ваш метаболизм будет как у птицы – поели, сразу покакали. В жир ничего не идет. Но, конечно, если есть проблемы с наличием туалета, то такая диета может быть не очень полезной. Еще один момент – если человек привык всю жизнь есть плотный ужин, он будет так и съедать его по привычке. А полдник только усугубит количество калорий. Впрочем, переучить свой организм можно в любом случае. Также Ксения Селезнева рекомендует пить много воды, которая также ускоряет обмен веществ. Маленькие порции и частое питание действительно помогают похудеть. Но тут есть и еще один маленький секрет, о котором Ксения Селезнева не расскажет.

 

А именно – телеведущая ведет достаточно активный образ жизни. Фитнесс, постоянные съемки, на месте Ксения не сидит. Поэтому, если у вас сидячая работа, и вы мало двигаетесь, такую же фигуру вряд ли удастся обрести. Любое похудение – это ускоренный метаболизм за счет правильного питания + сжигание калорий за счет спортивных упражнений. Питаясь по методу Селезневой маленькими порциями и часто, употребляя растительную пищу и много воды, да при этом занимаясь, совершая продолжительные прогулки, вы гарантированно похудеете. Причем, скорость сброса килограммов будет зависеть от интенсивности упражнений и количества съеденного.

 

Так что придумавшая Ксения Селезнева диетолог диета меню не открыла принципиально ничего нового. Но это один из проверенных и хороших инструментов, который вместе со спортом может дать великолепные результаты.


novosti-online.info


Рейтинг материала:  
  всего проголосовало: 0
Читать другие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Самое читаемое
Выскажи свое мнение
Вопрос: Кастрировали вы своего кота?
Отдых 2015
Облако тегов
Статистика ресурса