—» » » Рыбий жир польза и вред для организма человека

Рыбий жир польза и вред для организма человека

Рыбий жир польза и вред для организма человека

 

 

Рыбий жир, польза и вред для организма человека которого очень многочисленны в представлении совершенно не нуждается. Все его знают, многим, особенно в детстве его приходилось принимать, и у большинства он вызывает не очень приятные воспоминания. И это неудивительно, ведь, лет 20 назад он продавался только в жидком виде. Пить его нужно было ложкой, а надо сказать на вкус он ужасный. Но теперь все поменялось. Сегодня рыбий жир выпускается в капсулах, которые можно проглотить, как обычные таблетки и не почувствовать никакого вкуса. Так что теперь рыбий жир не имеет противного вкуса. Кроме того он очень полезный для нашего организма. В нем содержится:


  • Витамины A, D, E;
  • Эфиры жирных насыщенных кислот;
  • Полиненасыщенные жирные кислоты группы омега-3;
  • Бром, йод, фосфор.


Рыбий жир в капсулах, польза его как вы поняли очень большая. Он благотворно влияет на зрение, состояние кожи и волос, мощно повышает иммунитет, питает сердечно-сосудистую систему организма, укрепляет кости. А полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбьем жире жизненно необходимы для нормального функционирования кровеносных сосудов, суставов, также они помогают наращивать мышечную массу, бороться с избыточным жиром. Именно из-за последнего свойства его назначают спортсменам или людям, желающим похудеть. Кстати говоря, его можно не только принимать вовнутрь, но и делать из него маски для лица и волос. Такие косметические средства собственного приготовления будут отличным средством от тусклости кожи и волос.


Вред рыбьего жира


Рыбий жир пользу и вред может принести человеческому организму, это надо понимать. И, если вы страдаете индивидуальной непереносимостью его, у вас имеются заболевания желудочно-кишечного тракта или заболевания щитовидной железы, то вам его ни в коем случае употреблять нельзя. Он может вызвать обострение этих болезней или сильную аллергию. С осторожностью следует принимать рыбий жир и беременным женщинам, а также кормящим мамам. Если после приема этого средства у вас появилась тошнота, покраснения или сыпь, то обязательно обратитесь к врачу.


Вот и вся информация про рыбий жир, польза и вред для организма человека которого описаны выше.


novosti-online.info


Рейтинг материала:  
  всего проголосовало: 0
Читать другие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Самое читаемое
Выскажи свое мнение
Вопрос: Кастрировали вы своего кота?
Отдых 2015
Облако тегов
Статистика ресурса