Мандарины польза и вред для организма человека » Новости Онлайн
—» » » Мандарины польза и вред для организма человека

Мандарины польза и вред для организма человека

Мандарины польза и вред

 

 

Мандарины, польза и вред для организма человека которых многим неизвестны – один самых распространенных цитрусовых в мире. Люди их любят за чудесный вкус и непревзойденный аромат, но мало кто знает, что они еще и очень полезны. Польза мандаринов обуславливается наличием в их составе множества витаминов: С, РР, Е, К, В1, В3, В6, А. А перечень других полезных веществ в составе фрукта еще больший: органические кислоты, эфирное масло, фитонциды, соли кальция, фосфора, калия и железа, лютеин. Мандарины, прежде всего, полезны для профилактики болезней зрения, кишечника, половой сферы и простуды.


Для зрения они полезны тем, что содержат в большом количестве витамин А, а также зеаксантин и лютеин, которые влияют на структуру зрительного нерва. Данные элементы еще и улучшают кровоснабжение в области глазниц, что повышает остроту зрения. Польза мандаринов для желудочно-кишечного тракта заключается в том, что они повышают аппетит, что в свою очередь влияет на нормализацию пищеварительного процесса. Употребление мандаринов также позволяет уменьшить воспалительные изменения в желчном пузыре и печени, что благотворно влияет на процесс переваривания жиров. Наличие аскорбиновой, лимонной кислот, цинка и фосфора в составе фрукта помогает нормализовать работу половых органов.


Вред мандаринов


Но от мандаринов, как польза, так и вред могут быть, особенно, если употреблять их в большом количестве. Как правило, их рекомендуется употреблять по 1-2 штуки после приема пищи. Если же переусердствовать, то аскорбиновая и лимонная кислоты в больших количествах могут вызвать аллергические реакции, а также способствуют раздражению желудочно-кишечного тракта.

Мандарины не рекомендуется употреблять людям с:


  • язвенной болезнью желудка и 12 перстной кишки;
  • крупными камнями в почках;
  • сахарным диабетом;
  • аллергией;
  • поллинозовом;
  • бронхиальной астмой;
  • дерматитами;
  • псориазом.


Все эти заболевания мандарины могут только усилить. Таким образом, мы выяснили, что мандарины, польза и вред для организма человека которых интересуют сегодня многих – фрукт очень хороший, даже можно сказать целебный. Однако важно помнить, что в их употреблении нужно соблюдать меру и помнить про противопоказания.


novosti-online.info


Рейтинг материала:  
  всего проголосовало: 0
Читать другие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Самое читаемое
Выскажи свое мнение
Вопрос: Кастрировали вы своего кота?
Отдых 2015
Облако тегов
Статистика ресурса