Кефир с гречкой по утрам для похудения: рецепты и действие » Новости Онлайн
—» » » Кефир с гречкой по утрам для похудения: рецепты и действие

Кефир с гречкой по утрам для похудения: рецепты и действие

Кефир с гречкой по утрам для похудения

 

Самый безопасный способ сбросить вес – это кефир с гречкой по утрам для похудения. Представляем лучшие рецепты и подробно разберем действие данного сочетания на организм. Такой завтрак, особенно, вкупе с занятиями спортом дает просто великолепный эффект! Самое главное его свойство – он не только позволяет избавиться от лишнего веса без особого дискомфорта, но и очень хорошо оздоравливает организм и буквально за пару недель омолаживает и делает ваше лицо, руки, кожу – красивее! Конечно, на вкус такая каша не очень вкусная, но со временем к ней достаточно неплохо привыкаешь, а эффект просто великолепный.

 

Итак, каково действие кефира с гречкой по утрам:

 

  • Вывод всех вредных токсинов – кожа становится лучше!
  • Увеличение метаболизма – килограммы теряются быстро!
  • Ощущение сытости и энергии за счет витаминов – голод долго не чувствуется;
  • Лечит болезни желудка, особенно для людей с гастритами;
  • Насыщает организм кальцием, делает крепче кости, что важно при тренировках;
  • Калий – питает мышцы, что незаменимо при фитнесе!
  • Клетчатка гречки – улучшает работу кишечника;
  • Кефир – восстанавливает микрофлору;

 

Что касается побочных эффектов, то их попросту нет, если кефир нормальный, а гречка – чистая. По сути, от данного средства одни плюсы, если у вас хватит сил на месяц, вы сможете сбросить и 20 кг с пользой для организма. Но помните, что сидеть только на этом блюде неполезно, именно кефир с гречкой по утрам для похудения важно принимать, обедать и ужинать им не следует. Питание должно быть полноценным в остальное время – используйте другие злаки, куриное мясо, салатики, если уж так хотите строго соблюдать диету. И ваш внешний вид изменится уже за 5-7 дней, сами удивитесь. При этом, стоимость этого средства – смешные копейки. Так что – одни плюсы.


Как готовить


Существует несколько рецептов данного блюда. Самый противный, но самый полезный – промытую гречку залить кефиром из расчета 1,5-2 стакана кефира на 1 стакан крупы и оставить на ночь в прохладном месте. Кефир лучше брать нежирный, 1-2%. На утро крупа набухнет и превратиться в кашку, это блюдо употребляется без специй, можно чуть попозже до обеда съесть яблоко и выпить чашечку кофе без сахара. Некоторые гречку обжаривают на сковородке, потом заливают кипятком, оставляют на ночь в термокружке, а утром – едят вприкуску, запивая кефиром. Этот вариант несколько повкуснее, но при жарке – теряются витамины, да и вещества неполезные выделяются.


Еще более простой вариант – просто сварить кашу на воде, добавить в нее немного соли, чтобы ее можно было кушать, сделать себе легкий салатик из капусты, а потом запить все это дело кефиром. Эффект почти такой же, как и в первом варианте, выцеживать комара и строго соблюдать диету тоже не вариант, поскольку очень многие срываются с непривычки. Лучше на это блюдо переходить постепенно, сначала кашу есть полноценную с кефиром, а потом уже заливать кефиром крупу. Заодно и организм привыкнет.


Помните, что первый раз лучше попробовать такую диету на выходные. Иногда организм реагирует довольно бурной диареей, хотя это случается весьма редко.


Отзывы и мнения


На кефир с гречкой по утрам для похудения на 90% положительные, остальные 10% не переносят вкуса данного блюда. Впрочем, читайте сами:

 

«Попробовала кефир с гречкой – эффект действительно есть, за месяц сбросила 11,5 килограмм, утром ела такую кашу, вечером – бегала. Первые дни спустя несколько часов после завтрака хочется кушать, но потом привыкаешь. Я в крайне трудные моменты, когда нужно было работать, пила чай с небольшой галетой». Анна, Киев.


«С удовольствием ела такую кашу, где-то полгода ей завтракала, не каждый день, но часто. Кожа, волосы, ногти – все стало намного лучше, крепче и сильнее! Похудеть удалось на 4 кг, не особо при этом голодая. Иногда могла себе позволить даже вкусный десерт и кружечку пива. Но в целом, диету держала. Как завтрак – рекомендую». Светлана, Брянск.


«Меня от кефира тянуло в сон, но все равно промучилась 3 недели. Ела по жесткой инструкции, когда до обеда ничего нельзя, в обед – яблоко, вечером – легкий ужин. Ушло примерно 3 кг, результатом довольна полностью. Часто такое практиковать – силы воли не хватит, но иногда – очень полезно». Александра, Самара.


Резюмируя, можно точно сказать, что кефир с гречкой по утрам для похудения – суперсредство, доступное, безвредное и эффективное.


novosti-online.info


Рейтинг материала:  
  всего проголосовало: 0
Читать другие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Самое читаемое
Выскажи свое мнение
Вопрос: Кастрировали вы своего кота?
Отдых 2015
Облако тегов
Статистика ресурса