Льняное масло польза и вред как принимать » Новости Онлайн
—» » » Льняное масло польза и вред как принимать

Льняное масло польза и вред как принимать

Льняное масло польза и вред как принимать

 

Советы врача – льняное масло польза и вред как принимать для похудения и профилактики рака, при повышенном холестерине, сахарном диабете, воспалениях желудка и других болезнях. В последнее время на данное средство распространилась какая-то нереальная мода, что, конечно, породило огромное количество легенд. Полезные свойства льняного масла явно переоценивают, а интенсивные его продажи косметологами и гомеопатами можно расценивать как кидалово и обман. В целом, масло льна очень похоже по своим свойствам на рыбий жир, но гораздо хуже усваивается и содержит меньше полиненасыщенных кислот Омега-3. Из плюсов – в нем есть калий, магний, цинк, что хорошо для спортсменов. Витамины в льняном масле групп А, Е, К, тогда как в рыбьем жире – А и D.

 

В целом, пользу льняного масла можно расписать следующими свойствами:

 

  • Укрепляет сосуды, питает мышцы;
  • Омолаживает волосы, ногти, кожу;
  • Нормализует липидный уровень холестерина;
  • Способствует уменьшению воспалений;
  • Помогает при некоторых осложнениях диабета, ретинопатии;
  • Дает слабительный эффект;

 

В целом, достоинства льняного масла явно преувеличены, но вот как вспомогательный элемент – оно очень даже хорошо. Добавить небольшое количество в салат из капусты – вот и отличный завтрак. При регулярном применении – действительно даст небольшой оздоровительный эффект, улучшит внешнюю красоту. При болезнях желудка, после операций – поможет восстановиться, снимет воспаления. Но вот то, что льняное масло вылечит рак или поможет вам похудеть – миф. В статьях пишут и то, что оно вылечивает плохую потенцию, и что помогает при туберкулезе, но понятное дело, что это все вранье и домыслы. Никакие полноценные лекарства и даже многие растительные средства данная жидкость не заменит.

 

О вреде и последствиях


В семенах льна содержится цианид – сильнейший яд. Хоть производители и утверждают, что в масле его нет, все равно незначительное количество присутствует. Поэтому при передозировке вы неизменно травитесь. Многие женщины, применяющие льняное масло для похудения отзывы потом пишут очень печальные, ну например:


«Принимала льняное масло для того, чтобы похудеть, на второй день на работе начался сильнейший понос, из-за чего клиенты остались в полном недоумении относительно моего страдающего лица и постоянного бегания „за документами", так что эффект похудения от льняного масла основывается исключительно на стрессе и диареи». Анна, Краснодар.


Льняное масло при беременности вызывает риск преждевременных родов, а ведь его употребление многие женские сайты активно рекомендуют. Данный продукт снижает свертываемость крови, что очень опасно при кровотечениях, язвах и других болезных. При диабете льняного масла неосторожное употребление может вызвать колоссальные осложнения, как, собственно, при использовании различных лекарств. Поэтому, если у вас есть что-то хроническое – проконсультируйтесь с врачом, не рискуйте. Для детей льняное масло тоже вредно – оно может вызвать аллергию, отеки, тошноту. При холецистите, гепатите, заболеваниях желчевыводящих путей, панкреатите, болезней матки и ее придатков употребление льняного масла строго запрещено! Так что данное средство требует очень внимательного к себе подхода. Рассматривая льняного масла пользу и вред как принимать его и какие могут быть последствия лучше обсудить со своим терапевтов.


Дозировка и способы применения


Максимальная дозировка – не более двух столовых ложек на человека в день. Но и это много. Приготовьте утром салатик, сбрызнете чуть-чуть данным маслом – вот вам и польза, эффект и минимум вреда. Некоторые добавляют небольшое количество в творог или кефир, можно с ним съесть холодную картошку. Главное – помнить, что масло при нагреве окисляется и становится ядовитым. Нельзя на нем жарить, не разрешается добавлять в горячие блюда и супы. Льняное масло нужно хранить в холодильнике, в герметичной упаковке, вдали от света. Иначе оно окисляется. Как только вы заправили салат льняным маслом, сразу его нужно употреблять в пищу – нельзя, чтобы продукт стоял на воздухе.

 

Лучший рецепт салата на льняном масле – капустные листья, немного морковки и петрушки сбрызнуть чайной ложкой масла, добавить по вкусу соль. Летом можно делать салат из помидор. Если масло на вкус очень горькое, имеет странный запах, значит, оно уже окислилось и есть его нельзя. Информация о том, как влияет на организм льняное масло польза и вред как принимать необходима для того, чтобы не навредить своему организму.


novosti-online.info


Рейтинг материала:  
  всего проголосовало: 0
Читать другие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Самое читаемое
Выскажи свое мнение
Вопрос: Кастрировали вы своего кота?
Отдых 2015
Облако тегов
Статистика ресурса