—» » » Сывороточный протеин какой лучше для мышц и похудения

Сывороточный протеин какой лучше для мышц и похудения

Сывороточный протеин какой лучшеСывороточный протеин какой лучше для мышц и похудения – выбираем спортивное питание для разных целей. Если вы остановились именно на сывороточном протеине, то совершенно правильно сделали, ибо из всех других видов он лучше всего усваивается, наименее всего вредит организму и содержит до 90% белка. В принципе, в плане стоимости и для похудения можно приобрести концентрат – это самый простой и наименее очищенный вид протеина. Он может использоваться при похудении, вот только лучше покупать препараты от хорошей фирмы. Из недостатков – концентрат часто провоцирует газообразование. Для людей, любящих заниматься в спортзале в одиночестве, это хорошо, но вот другим не нравится.

 

Изолят и гидроизолят – более дорогие варианты. Из этих двух сывороточный протеин какой лучше для мышц? Гидроизолят – он усваивается мгновенно и проникает прямо в мышечную ткань. Но вот для здоровья он не очень полезен, поскольку стимулирует выработку инсулина и может возникнуть небольшая дисгармония. Зато по эффекту он самый быстрый и хороший. Для похудения его тоже можно использовать, главное – беречь желудок. Если с молоком препарат плохо идет, лучше его применять с водой и не в очень высоких дозировках. Изолят – это более безопасный вариант, он тоже быстро усваивается, но не вызывает никаких дисбалансов в организме. При умеренных тренировках, он достаточно быстро способствует сжиганию жира и росту мышечной массы.

 
Любое спортивное питание в бодибилдинге следует использовать осмотрительно. Конечно, современные средства весьма безопасны и, порой, даже полезны для организма. Но естественное белковое питание с комплексом витаминов, овощами, клетчаткой, на основе натуральных продуктов более предпочтительно. Ведь, помимо протеина, организму нужны витамины, минералы и еще целый ряд компонентов. Так что особенно осторожными следует быть людям, которые используют протеиновые наборы сразу для похудения и набора мышц, разрабатывая диеты. Купить протеин для набора мышечной массы лучше всего в фирменном магазине, поскольку на спортивное питание в последние годы стали появляться подделки.

novosti-online.info


Рейтинг материала:  
  всего проголосовало: 0
Читать другие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Самое читаемое
Выскажи свое мнение
Вопрос: Кастрировали вы своего кота?
Отдых 2015
Облако тегов
Статистика ресурса