Упражнения чтобы убрать ляхи за три дня!
—» » » Упражнения чтобы убрать ляхи за 3 дня!

Упражнения чтобы убрать ляхи за 3 дня!

Упражнения чтобы убрать ляхи за три дня – уникальная методика дающая эффект в считанные дни! Физическая нагрузка, плюс диета, плюс компрессы – помогает идеально!

 

Упражнения чтобы убрать ляхи


Жировые отложения на ногах, да еще когда при этом образуется целлюлит – ужасное дело для женщины. Тут два пути – либо погрузиться с головой в политику и науку, либо – приводить свое тело в порядок. Чтобы пойти по второму пути и дело сдвинулось с мертвой точки, нужно сразу сделать что-то радикальное. Самое лучшее – хотя бы немного изменить свою проблему за три дня. Три радикальных дня. Для этого вам понадобятся овощи, глина, электронные весы и спортивный костюм. Если у вас получится сбросить за эти три дня хотя бы пару сот граммов и сделать кожу более мягкой и красивой – дальше убрать жир с лях не составит труда. Если не получится – не отчаивайтесь, главное не бросать ритм.

 

Итак, день первый. Встаете рано утром, съедаете яблоко, пьете воду и около 120 минут быстро ходите, поднимаетесь в горку, обязательно на свежем воздухе. За два часа у вас разыграется аппетит. Приходите домой, завтракаете легким салатом – и на работу или учебу. Вечером – делаете на ножки глиняную маску, заматываетесь пищевой пленкой, укутываетесь и смотрите какой-то фильм часа на полтора. Ваша задача в первый день – это поменьше есть, если есть, то, что ускоряет обмен веществ, побольше двигаться и сделать маску. Вместо маски можете использовать хороший антицеллюлитный крем. На ночь пейте сок, нежирный кефир и ложитесь отдыхать.

 

Второй день – процедура та же, но к ходьбе утром прибавляете бег, а рацион на день можете чуть сократить. Соки, овощи, кофе. Если станет невмоготу – выпейте чаю с сахаром, он восстановит уровень глюкозы, и упадка сил точно не будет. Во второй день убивайте чувство голода яблоками. Отличное средство – набивают желудок, выводят все токсины, да еще обмен веществ ускоряют. Продержавшись до вечера и перекусив овощами, главное не сорвитесь. Сделайте опять маску или нанесите крем против целлюлита. Можете также сходить в сауну, баньку, понежиться в ванной. Кофе во второй день нежелательно, лучше – ромашковый чай, обычный некрепкий чай.

 

Третий день – если вчера побегали хорошо, будут болеть мышцы. И вот тут – долгожданное упражнение чтобы убрать ляхи. Делать его до смешного просто – это обычный велосипед, ножницы, махи ногами, приседания, танцы. Лягте на спину, повертите минут 30 ногами папку для бумаг, мячик или стул – жир съедается мгновенно. Но если есть возможность – походите, ведь вам не мышцы накачать надо, а сжечь, как можно больше жира. Начнет уходить жир, похудеют и ляхи. Так что на самом деле секрет методики очень простой – свежий воздух, не менее 2 часов нагрузок, овощи, соки, маски на кожу против «апельсиновой» корки.

 

Лучшие упражнения чтобы убрать ляхи по данной методике «похудеют» уже на четвертый день, если вы мало ели и много двигались. Весы подтвердят. А дальше – просто действуйте по такому же принципу. В зал даже ходить не надо, тренажеры не нужны, можете только купить смарт-часы, чтобы калории считать и весы. Все.


novosti-online.info


Рейтинг материала:  
  всего проголосовало: 0
Читать другие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Самое читаемое
Выскажи свое мнение
Вопрос: Кастрировали вы своего кота?
Отдых 2015
Облако тегов
Статистика ресурса