—» » » Упадок сил симптомы и лечение народными средствами

Упадок сил симптомы и лечение народными средствами

Упадок сил симптомы и лечение народными средствами – перечень простых советов, как восстановить жизненный тонус и работоспособность.

Упадок сил симптомы и лечение народными средствами


 

Симптоматика упадка сил очень простая – снижается внимание, работоспособность, все время тянет ко сну, иногда ощущаются колебания температуры тела, дрожание пальцев рук. Приводит к этому состоянию, как элементарное недосыпание, стрессы и долгое отсутствие отдыха, так и нарушения в обмене веществ.

 

Очень важно отметить, что упадок сил часто является предвестником онкологии, либо каких-то серьезных заболеваний. Поэтому будет хорошо, если вы постараетесь сдать хотя бы кровь на сахар и гемоглобин, а еще лучше – полный набор всех анализов на обследование организма. Но если чувствуете, что это просто следствие весеннего авитаминоза, можно вылечить упадок сил и обычными народными средствами.

В первую очередь, необходимо наладить режим дня и хорошо выспаться. Не можете спать по 7-8 часов, тогда вставайте каждые 3 часа, делайте круг по квартире и ложитесь снова. Таким манером вы будете несколько раз погружаться в фазу глубокого сна и лучше высыпаться. Но лучше, конечно, спать полноценно, обязателен свежий воздух и прогулки.

 

Зарядка и контрастный душ – тоже важные составляющие терапии. Не стоит забывать и об эмоциональном состоянии. Мечтайте, ставьте себе цели, меняйте жизнь – силы вернутся.

 

Фрукты и овощи


Народные средства от упадка сил следующие – начинаем в больших количествах употреблять зеленую редьку, цитрусовые, киви, морковь, свеклу. Если дрожат руки – сухофрукты, бананы, курагу. Отказываемся от полуфабрикатов, из мяса едим телятину, баранину, кролика. Грецкие и кедровые орехи – отличное средство от упадка сил.


Поднимает тонус чай с имбирем, сок алоэ, лимонник. Доступные народные средства в аптеках от упадка сил – экстракт родиолы, пчелиная пыльца, порошок татарника, эхинацея. Отвар шиповника и традиционные витаминные коктейли тоже отлично подходят. Еще хорошее средство – элеутерококк.


Если же речь идет о быстром восстановлении сил, воспользуйтесь классическими стимуляторами – крепким сладким чаем, плиткой шоколада, чашкой хорошего кофе, напитком с гуараной, например, тем же матэ. Но постоянно пользоваться такими средствами лучше не стоит – они сажают сердце, портят желудок, снижают эластичность сосудов.


Как видно, обнаружив на упадок сил симптомы, лечение народными средствами должно быть продолжительным, чтобы был какой-то эффект. Зато оздоровление посредством натуральных витаминов – фруктов, овощей и трав безопасно для здоровья и организма.

novosti-online.info


Рейтинг материала:  
  всего проголосовало: 0
Читать другие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Самое читаемое
Выскажи свое мнение
Вопрос: Кастрировали вы своего кота?
Отдых 2015
Облако тегов
Статистика ресурса